MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio prácti co para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento present e y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiem po que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el cam ino para...[Llegir més]